Seorang wanita Hull memenuhi mimpinya setelah membuka studio Pilates baru di Princes Avenue di Hull.
Pilates Avenue menawarkan sesi satu-ke-satu dan kelas kelompok dari pemula hingga mahir, menggunakan matras, barre dan reformer membawa Pilates ke “tingkat lain”.
Klik di sini untuk berita bisnis lainnya.
Dibentuk oleh ahli gizi dan Instruktur Pilates Lisa Hutson, 45, tim profesional kebugaran di Pilates Avenue fokus pada sistem penguatan seluruh tubuh, yang menekankan pentingnya pernapasan, kekuatan inti, keselarasan fisik, dan pekerjaan perbaikan setelah cedera dan efek buruk sikap.
Lisa adalah terapis nutrisi dan instruktur Pilates dengan pengalaman lebih dari 15 tahun mengajar Pilates.
Dia berkata: “Sudah menjadi mimpi untuk beberapa waktu untuk membuka studio Pilates. Saya jatuh cinta dengan bentuk latihan ini dan ingin berbagi manfaat.
“Kami telah mencari lokasi yang tepat dan ingin berada di area Avenues of Hull. Di ujung Princes Avenue ini, kami mudah dijangkau dan sangat terlihat oleh orang yang lewat, jadi bangunan ini sempurna.”
Dan pria berusia 45 tahun itu mengatakan Pilates memiliki beberapa manfaat besar jika Anda berlatih secara teratur.
Tonton: Lima latihan untuk membantu Anda tidur
Video Tidak Tersedia
“Berlatih Pilates secara teratur dapat membantu tubuh membangun sistem pertahanan yang kuat, meningkatkan kekuatan dan kinerja fisik, serta meningkatkan gerakan yang diperlukan untuk melakukan aktivitas sehari-hari yang sederhana,” katanya.
“Kami memiliki tim instruktur yang luar biasa yang bersemangat tentang dasar Pilates tradisional, yang diciptakan oleh Joseph Pilates lebih dari 100 tahun yang lalu.
“Dia fokus pada mengencangkan, memanjangkan, dan meregangkan tubuh. Namun, beberapa kelas kami meningkatkan intensitas latihan kekuatan dan kardio. Para reformis misalnya, menggabungkan beban tubuh dengan latihan ketahanan menggunakan pegas dan kereta yang bergerak.”
Dia berkata: “Penekanannya adalah pada napas, ketepatan, koordinasi, dan kekuatan inti. Ini membantu orang terhubung dengan tubuh dengan cara yang lebih dalam daripada metode penguatan tradisional tetapi juga melengkapi latihan beban – sedemikian rupa sehingga banyak atlet profesional memasukkan Pilates sebagai bagian dari pelatihan mereka.”
Dan itu bisa sangat bagus untuk mereka yang sekarang bekerja dari rumah.
“Dengan begitu banyak orang yang bekerja dari rumah selama pandemi, kami telah melihat peningkatan besar pada klien yang menderita akibat postur yang buruk,” ahli gizi dan Instruktur Pilates menjelaskan.
“Ini bisa apa saja mulai dari ketegangan otot dan migrain, hingga sirkulasi yang buruk dan kelengkungan tulang belakang. Pilates mungkin merupakan bentuk latihan terbaik untuk memperbaiki postur, memiliki keselarasan yang baik memiliki dampak positif pada kesejahteraan kita secara keseluruhan.”
Dia berkata: “Selain semua manfaat kesehatan fisik, Pilates adalah bentuk mediasi. Melakukan gerakan Pilates membutuhkan fokus dan konsentrasi, tidak mungkin memikirkan tekanan pekerjaan atau masalah pribadi ketika Anda menarik dan mendorong setiap otot secara bersamaan. Kelas enam puluh menit memberikan tuntutan pada tubuh dan membantu melepaskan diri dari kesibukan sehari-hari.
“Di Tahun Baru, kami akan menawarkan turbo-Pilates saat makan siang untuk membantu melatih bagian-bagian vital tetapi dalam sesi yang lebih ringkas hanya tiga puluh menit.”
Untuk mengetahui lebih lanjut, klik di sini.
Klik di sini untuk mendapatkan berita utama Hull ke kotak masuk email Anda.
Posted By : togel hongkonģ hari ini
